夏季养生
根据中医养生理论，春应肝，夏应心，秋应肺，冬应肾，四季养脾胃。五月五日即农历三月二十七是立夏之日。立夏意味着春天的结束、夏日的开始。根据顺应四时的养生法则，人们在此时尤其需要养生调护，以保持机体平衡。
1、起居调养 立夏后昼长夜短，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠也应相应晚睡早起，以接受天地的清明之气。但应睡好“子午睡”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神及充足的体力。
2、精神调养
立夏养生还应重视的一点就是静养。即立夏养生要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静、情志开怀、心情舒畅、笑口常开，还要多做安静的文体活动，如绘画、书法、钓鱼、下棋、种花等。
3、运动调养
中医学认为汗为“心之液”，立夏时节运动要适度，注意不可过度出汗。运动后要适当喝温水，补充体液。运动莫剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、散步、跑步。
4、饮食养生 立夏时节，天气渐热，肠胃功能受到热刺激相对减弱。为保证肠胃功能正常，选用食物滋养补益，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要环节。此时，饮食宜清淡，以低脂易消化。富含纤维素的食物为主，多吃蔬果、粗粮。少吃动物内脏、肥肉等。
