为增强老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力，树立科学健康的生活方式，9月2４日，我校离退休党委、离退休管理处夕阳红讲坛（十三期）邀请了太原师范学院教育系教授、全国心理协会会员郝若平老师作了一场以《阳光心态、幸福源泉》为主题的心理健康教育讲座。

讲座中郝老师结合自己的人身经历，通过认知探究、情绪探究、生心行探究、学会管理自己的情绪、建立良好的支持系统、合理宣泄情绪、放松训练、静心体味幸福等八方面。引导大家如何做好新时代的老年人，嘱咐大家要学着找回自己的兴趣，充实自己的生活，那些曾经因为没有时间而暂且搁下的爱好，例如旅行、广场舞、美食等等，喜欢什么就去做吧，不要悲于疾病和死亡，一切顺其自然。在有生之年做好自己该做的事情，要学会活在当下，享受生活，笑对人生。

活动最后，郝老师为大家现场演示怎样调节心理情绪，祝福大家有一个健康，快乐，精彩的夕阳生活，此次讲座也在热烈的掌声声中落下了帷幕。

离退休党委

离退休管理处

2019年9月25日